LIFT.PASSION.COMMUNITY.
HEY YOU. Auf der Suche nach einem Ort, der dir Kraft, Stärke, aber auch Entspannung & Spaß in einer freundschaftlichen Atmosphäre bietet?
Come in. gemeinsam ebnen wir den Weg zu deiner gesunden Transformation.
PROBETRAINING
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KURSANGEBOT
Du bist auf der Suche nach ganzheitlichen Trainingskonzepten?
Wir bieten dir alles was du für deine Transformation zu einem starken und gesunden Körper brauchst.
LIFT WOD
Kurz gesagt bietet dir das LIFT WOD:
- ein hocheffektives Training für den ganzen Körper
- Betreuung in kleinen Gruppen
- Motivation durch freundschafliche Atmosphäre
Das LIFT WOD (Workout Of the Day) bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining durch eine Mischung von Cardio- und Kraftübungen in kleinen Gruppen. Dabei wird die Intensität individuell an das Leistungsniveau des einzelnen angepasst, wodurch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können. Mit täglich wechselnden Workouts und motiviert durch die freundschaftliche Atmosphäre auch du dein körperliches Potenzial.
WEIGHTLIFTING
Kernsaspekte dieses Kurses sind:
- Sauberes Stoßen, Reißen und Umsetzen von Gewichten
- Gezieltes Erlernen der nötigen Technik
- Leistungssteigerung und Verletzungsprävention
In diesem Kurs dreht sich alles um das olpymische Gewichtheben, also das Stoßen, Reißen und Umsetzen von hohen Gewichten. In kleinen Gruppen werden unter professioneller Betreuung die dazu nötigen Techniken erlernt und gemeinsam geübt, so gehen sie in Fleisch und Blut über. Eine korrekte und saubere Ausführung trägt nicht nur zu deiner persönlichen Leistungssteigerung bei, sondern dient auch der Verletzungsprävention.
MOBILITY
Jede Bewegung präzise bei Nutzung des gesamten Bewegungsumfangs deiner Gelenke völlig schmerzfrei aus zu führen klingt für dich nach einer Utopie? Dann starte jetzt mit unserem Mobility Kurs. Hier ein paar Keyfacts, die du mit regelmäßigem Mobility Training erreichen kannst
- ein geschmeidiger und schmerzfreier Körper
- Steigerung deiner motorischen Kontrolle
- Verbesserung deiner Trainings- und Alltagsleistung
Dieser Kurs liefert dir mit Elementen aus Kraftsport, funktionellem Training, Yoga, Kampfsport uvm. einen ganzheitlichen Ansatz auf dem Weg zu einem kraftvollen, geschmeidigen und vor allem schmerzfreien Körper.
FLOW YOGA
In unserem Kurs Flow Yoga stehen folgende Aspkete im Fokus
- Verbindung Bewegung und Atmung
- kraftvolle und entspannte Bewegungsabläufe
- Konzentration und Achtsamkeit
" Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption“)"
Dieser Kurs fordert dich sowohl körperlich, als auch mental und steigert dabei deine Körperspannung, Mobilität, Konzentration und Achtsamkeit in deinem Flow. Die Steigerung dieser Fähigkeiten verbessern nicht nur dein Krafttraining, sondern beflügeln dich auch im Alltag .... go with the flow!
KOREANISCHE HEILMASSAGE
Gesunde Körpersturkturen bilden das Fundament für körperliche Herausforderungen, dabei spielt die adäquate Behandlung dieser Strukturen eine wichtige Rolle.
Du möchstet:
- deine REGENERATION optimieren
- die PRÄVENTION von Verletzungen
- deine Beweglichkeit ERHALTEN
- deine LEISTUNG steigern?
Dann buche dir jetzt einen Termin zur koreanischen Heilmassage bei Jin.
ERNÄHRUNGSCOACHING
Du bist, was du isst!
Auch das ist vermutlich keine neue Erkenntnis für dich, aber bisher fehlt dir noch der konkrete Einstieg in ein Ernährungskonzept das alltagstauglich und langfristige ist?
Dann probiere es doch mal mit unserem Ernährungscoaching:
Der Ansatz gleicht hierbei keiner klassischen Diät. Der Fokus liegt darauf mit zur Zusammen ein individuelles Ernährungskonzept zu erarbeiten, dass sich ohne Verzichte langfristig in deinem Alltag etabliert.
Das LIFT Ernährungskonzept basiert auf dem einfachen wie genialen Ansatz: „If it fits your Macros“ (IIFYM).
Bedeutet: Du darfst alles essen, was in dein Konzept passt.
EVENTS
Wir planen für euch Workshops im Bereich:
Kraftsport Basics, Kampsport, Yoga und Ernährung ….
Mehr dazu bald!
Möchtest Du uns kennenlernen?
Melde Dich für unseren Intro-Kurs an!
UNSERE PREISE
SMALL
Start-Screening
4 x Kurs-Teilnahme pro Monat
4 x Open Gym (freies Training) pro Monat
Das Gym für alle mit wenig Zeit
ULTIMATE
Start-Screening
Unlimited Kurs-Teilnahme
Unlimited Open-Gym Nutzung
Jederzeit. wann immer du willst!
SHORT
Start-Screening
Unlimited Kurs-Teilnahme
Unlimited Open-Gym Nutzung
Unlimitierter, aber auf deine Wunschlaufzeit angepasster Spaß!
FLEXIBLE
10ner Karte für die Nutzung von Lift AB Kursen oder Open-Gym
Für alle Planungen die richtige Flexibilität, die agile Variante!
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